❤內分泌失調

 

        現代人不運動,又喜歡暴飲暴食,而且生活作息也不正常,所以常常會有內分泌失調、狂長痘痘的現象。人體內有兩種腺體,一種叫有管腺,如汗腺和唾液腺等等,它們的分泌物是通過導管輸到體表,所以又稱為外分泌腺。另外還有一種腺體叫無管腺,這類腺體沒有導管,它們的分泌物直接進入血管,透過血液輸送到體內的組織及細胞,所以又稱為內分泌腺。

體內主要的內分泌腺有腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、胰島和性腺等等。這些腺體分散在體內各部位,相互有聯繫和調節作用,統稱為內分泌系統。因為內分泌系統與其它器官的機能活動有著重要的影響,如果內分泌系統不正常會使人容易長痘痘,甚至更嚴重還會產生疾病。

Ø         女性內分泌失調症狀:                                 
1、肌膚惡化:上突然出現了很多黃斑、色斑,抹了很多的化妝品也無濟於事,其實這不僅只有皮膚問題,這些色斑也是在內分泌不穩定時加上受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁 :更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
3、婦科疾病 :婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
4、肥胖 :"喝涼水都長肉",很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
5、不孕 :內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。
6、乳房 :乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育,所以一旦內分泌失衡、紊亂,就容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、體毛 :不論男女,體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。
8、白髮、早衰 :白髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原。

Ø          男性內分泌失調症狀
1、睾丸內分泌異常的病變:原發性睾丸功能低下,比較常見的有克萊恩弗爾特(Kline felter)綜合症、放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等;繼發性睾丸功能低下,如Kallmam氏綜合症、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等。
2、腎上腺疾病:艾迪森氏病(腎上腺皮質功能減退症)、庫欣氏綜合症(皮質醇增多症)、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生症、醛固酮增多症等疾病,均可造成男性不育。
3、甲狀腺疾病:嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進,均會影響生殖功能。甲狀腺功能低下時,睾酮合成減少,精子生成受到抑制。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性欲減退、陽痿等。
4、垂體病變:垂體功能亢進,早期可出現性欲增加、體型改變等,繼而發生性欲減退、精液異常、陽痿等並導致不孕。

Ø         內分泌系統失調與肥胖症

醣類過多,分解的葡萄糖刺激胰島而使胰島素分泌偏高,這會剌激脂肪合成,引起肥胖症,因此減肥就是平常要努力做的事。在內分泌系統裡有三個腺體會跟肥胖症有關係:
(1)胰島素:有促進脂肪合成和抑制脂肪分解的作用,如果胰島素過高或因攝入

(2)性激素:由性腺分泌的性激素也與脂肪代謝合成有關,經產婦絕經期後長期服用口服避孕藥都會發生肥胖症,所以要特別的小心。

(3)生長激素:人在飢餓時腦垂體分泌的生長激素的分泌量增加,將從脂肪組織中動用脂肪滿足熱量需要,而肥胖的人飢餓時反應較小,因此較少動用脂肪組織中的脂肪,但肥胖者在體重下降到正常時生長激素的分泌即恢復正常,所以很容易就會又肥胖了。

Ø         如何改善內分泌失調

大家都不喜歡自己的臉上和下巴長滿了痘痘,尤其是女性朋友們,要改善內分泌失調才有可能改善臉上的痘痘,只要平時多吃蔬果類的食物,少吃油炸纇的東西,針對自己的生活習慣做個調整,每天晚上十一點前上床睡覺,隔天早上起來一定要上大號,起床後馬上喝一杯溫開水,不要給自己太大壓力。

像女性朋友們,月經過後要多吃四物湯補充流失掉的鐵質,皮膚也要保持清潔預防痘痘發作,平常也要少吃冰冷的食物,而且飲食一定要儘量清淡,因為有些食物本身的營養很完整,但處理過後反而變得不完整,人體就會失去對食物的吸收力,調味過重的食物吃進去反而會成腸胃的負擔,只要耐心調理,相信自己的皮膚一定會很快擺脫內分泌失調長痘痘的困擾了。